补骨脂芡实鸭汤——滋阴补肾补虚利水
今天介绍一款既能消肿利尿，又能滋阴补肾的汤品，它就是补骨脂芡实鸭汤，补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。
制作补骨脂芡实鸭汤，需准备补骨脂15克，芡实50克，鸭肉300克，以及1小匙盐。制作步骤如下：首先，将鸭肉清洗干净，放入滚水中焯去血水后，切块备用。接着，将芡实与补骨脂分别清洗，然后与鸭肉一同放入锅中。加入7碗水，水量覆盖所有材料。大火煮沸后，转至小火炖煮约30分钟，接近完成时加入盐调味即可。
步骤一：鸭肉斩块后，入沸水中快速焯煮，捞起冲洗干净，去除血水和杂质。步骤二：芡实需淘洗干净，与补骨脂和鸭肉一同放入锅中，加入1400毫升水，用大火煮沸后，转为小火继续炖煮40分钟，让食材充分融合。步骤三：待汤汁浓郁，食材软烂，加入5克盐进行调味，使汤品的鲜美与滋补成分达到最佳状态。
芡实怎么吃补肾
1、芡实汤。芡实汤的做法很简单，就是直接将芡实洗干净后放入锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煮30分钟，煮至芡实熟烂即可。芡实汤除了可以直接煮之外，还可以加入其它各种辅料，比如与猪骨、鸡等等肉类，再加入其它的药材、蔬菜等都可以。熬制出来的汤清甜可口。芡实糕。
2、芡实和莲子的药性都是差不多的，都具有固肾涩精和养生安神的效果。所以将芡实和莲子一起拿来煲汤，效果是非常不错的，此之外还可以搭配一些薏米，党参，枸杞。将所有的材料都浸泡五分钟以后清洗干净，然后把鸭子放在炖锅里，再放入几个姜片。鸭子焯水以后，再将之前准备的材料跟鸭子一起放到锅里面加水煮。
3、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。
4、~12克。芡实不仅含有丰富的营养物质，还能起到一定的药效，中医认为常食芡实能够补肾、健脾、止泻、安神，对于尿频、遗精、滑精、白浊、带下、泄泻、失眠等症状均有较好疗效。一般来说，芡实的常用量在8~12克，也可根据个人体质增减用量。
5、益肾固精 芡实和茯苓一起吃，其中的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质含量是很丰富的，石榴吃具有补肾固精的作用，对于肾气不足所导致的尿频尿多、虚热消渴、白浊带下等症状，有一定缓解治疗的作用。
6、补骨脂芡实鸭汤 将鸭肉汆烫后去掉血水，捞出；芡实淘洗干净。将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中，加入7碗水，大约盖过所有的原材料。用武火将汤煮开，再转用文火续炖约30分钟，然后我们可以适当的加入一些食用盐来调味的，但是一定要记住食用盐不能太多了，如果食盐过多，那么吃起来口感会变差的。
芡实怎么吃补肾?
芡实怎么吃补肾 芡实小米粥 芡实粥是常见的补肾食疗方之一。将适量芡实与小米、黑米一同放入锅中，加适量清水煮成粥，然后加入适量枸杞子、黑枸杞、桑葚干来改善口感。此类食材均有补肾的效果，一起煮粥后，补肾的效果会更加明显，适合肾气亏虚或肾精不足的人。
芡实莲子煲老鸭。芡实和莲子的药性都是差不多的，都具有固肾涩精和养生安神的效果。所以将芡实和莲子一起拿来煲汤，效果是非常不错的，此之外还可以搭配一些薏米，党参，枸杞。将所有的材料都浸泡五分钟以后清洗干净，然后把鸭子放在炖锅里，再放入几个姜片。
芡实金樱粥 材料：生芡实50克、金樱子20克、粳米100克。做法：芡实洗净、浸泡1小时，放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。功效：补肾固涩。老人肾气虚弱，夜尿多者可常服。益智仁芡实大枣饮 材料：芡实15克，益智仁10克，大枣5枚。
芡实补肾，煮熟了吃就可以。芡实具有一定的补肾作用，主要是固精、止泻、补肾这三个方面的作用，但是对于肾功能不好的人或者肾脏病的病人，芡实实际上并没有太多的治疗作用。要想治疗肾脏病，需要根据病人的具体情况进行药物治疗，药物治疗首选的就是ARB类药物，如替米沙坦片、氯沙坦钾片、厄贝沙坦片等等。
芡实怎么吃去湿?
1、加入适量清水。设置成煮粥模式。加入适量食盐调味。盛出食用。芡实山药粥 材料：芡实、薏米、山药、大米、盐。做法：用清水将芡实、薏米、大米淘洗干净。芡实、薏米、大米用清水浸泡2小时泡发。山药削皮、切块，放入清水中，加入白醋防止氧化变黑。
2、芡实是一种常见的中药材，具有健脾益气、清热祛湿等功效。如果你想通过食用芡实来去湿气，可以尝试以下方法： 烹煮粥：将芡实洗净后，放入砂锅或电饭煲中，加入适量的水，煮成粥。可以搭配其他清热利湿的食材如薏米、绿豆、红豆等一起煮，效果更好。
3、芡实做芡实薏米粥薏米也是生活中很常见的食物，平时把芡实和薏米一起熬粥喝，具有很好的补肾功效，并且有利于人体对它营养成份的吸收与利用，可以起到很好的祛湿效果。
4、芡实的食用方式多样，接下来我将详细介绍几种有效的食用方法。 芡实与薏米同煮粥 薏米也是一种常见的食材，具有很好的食疗效果。将芡实和薏米一起煮成粥，不仅能补肾，还能促进人体对营养成分的吸收，有效祛湿。
芡实米的食用方法
1、冷水浸泡一夜 如果时间充沛的话可以将芡实洗净后放入冷水中提前浸泡一夜后再煮，这样就可以避免出现米烂了而芡实还没熟的情况，熬煮最少半小时以上。冷冻后再煮 除了以上两种方法之外可以将芡实米浸泡一段时间之后沥水装在保鲜袋里面，然后放在冰箱的冷冻柜里面，冷冻3个小时再拿出来煮粥。
2、芡实做芡实薏米粥薏米也是生活中很常见的食物，平时把芡实和薏米一起熬粥喝，具有很好的补肾功效，并且有利于人体对它营养成份的吸收与利用，可以起到很好的祛湿效果。
3、食用方法：（1）将芡实加入其它辅料熬制成各种芡实粥。如果用新鲜的芡实米，则将芡实米撵成膏状；如果是用晒干的芡实米，则将其撵成粉。然后将糯米淘洗干净，在锅里放入适量的水，加进糯米，煮开之后，加入芡实米一起熬制直到糯米完全熟透，芡实入味为止。（2）加入肉类熬制的芡实汤。
4、芡实粥：将芡实与大米、红枣、枸杞等一起煮成粥，既美味又营养。这种粥适合早餐食用，可以提供丰富的能量和营养，有助于增强体力和抵抗力。芡实糕：将芡实磨成粉，加入糖、水和糯米粉搅拌均匀，蒸熟后切成块状。这种糕点口感糯软，甜而不腻，是一道很受欢迎的甜品。
5、下面我们介绍一下芡实米的食用方法：芡实粥。如果用新鲜的芡实米，则将芡实米撵成膏状；如果是用晒干的芡实米，则将其撵成粉。然后将糯米淘洗干净，在锅里放入适量的水，加进糯米，煮开之后，加入芡实米一起熬制直到糯米完全熟透，芡实入味为止。芡实汤。
6、介绍做法简便、营养时鲜、传统滋补的三种食谱如下： 冰糖芡实汤 鲜芡实米100克及适量的冰糖为原料，先加水600克人锅，大火烧开，然后将鲜芡实米洗净，放人锅中烧开，最后加入适量冰糖即可食用。