如何正确的祛湿?有哪些好方法?
1、生活中祛湿的方法使用葱、姜、蒜去湿气葱、姜、蒜是三种常见的调味品，但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助，还可以令我们的身体快速发汗，缓解体内湿气过重的情况。
2、运动排汗 运动出汗是很好的祛湿方法，特别是夏天，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到冬天很可能引起其他病症。每天坚持适量的运动，可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。
3、祛湿的有效的方法：泡脚、吃红豆、纠正坏习惯、喝柠檬水、吃山药、喝荷叶茶。睡前泡脚：对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，祛寒湿效果更好。
4、想要去除身体的湿气，还是需要正确的方式，比如食物祛湿里面的清热去湿汤，利用中药材搭配食材制作的药膳，祛湿效果是非常显著的。 食疗祛湿 体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。
5、中医临床上用于祛湿的方法，主要是通过汗法和下法的，汗法就是出汗的方法，可以运动出汗可以做汗蒸出汗，可以去用刮痧或者拔罐的方法。被动地把这些湿气给排出这个体外，或者用艾叶来泡脚都是很好的祛湿的方法。
脾虚吃参苓白术散有效果吗多久见效
脾虚吃参苓白术散有效果，见效时间因个体差异而异，通常在数日至数周内可见效。参苓白术散是一种中药方剂，对于脾虚症状的缓解具有积极作用。脾虚是指脾气虚弱，不能正常运化水谷精微，导致消化不良、泄泻等症状。参苓白术散主要成分包括人参、白术等，具有益气健脾、和胃渗湿的功效。
参苓白术散，这味药常被视为祛湿圣药。但长期服用后，患者反映效果不明显，这源于中药调理身体的过程，如同系统检修，逐步修复体内“故障”器官，从而达到1+12的效果。因此，需要在专业医生指导下，持续服用两到三个月，甚至更长时间，方能显现效果。祛湿者应知晓，方向正确，努力才不会白费。
该方剂旨在益气健脾、止泻，对于改善脾虚症状具有积极效果。建议服用参苓白术散的剂量为成人每次6克，每日3次，通常一个疗程为一个月。然而，如果半个月内未见明显改善，应及时就医寻求专业医生的诊断和治疗方案，以确保疗效和健康。
近几个月身上肉特别松，口气一直很重，时而有腹泻，冬天特别怕冷，月经也比较少。这不是脾虚症状。是肝脾不调，大肠湿热证。参苓白术散服用三五天就该有效。前提是对症。否则无效。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
参苓白术散的正确配方
1、参苓白术散的组成如下：莲子肉（500克）、薏苡仁（500克）、砂仁（500克）、桔梗（500克）、白扁豆（750克）、白茯苓（1000克）、人参（1000克）、炙甘草（1000克）、白术（1000克）、山药（1000克）。
2、第二，让我们来看一下参苓白术散的配方。山药、白术、白扁豆、莲子这几味药都是用很健脾的，茯苓和薏苡仁用来祛湿。最后再加入人参和莲子，前者用来补气，后者用来清心降火。值得注意的是，参苓白术散里面的砂仁是有毒性的，所以这个药不能连续性长时间服用。
3、金匮要略》则言“四季脾旺则无邪”。因此，维护脾胃健康是健康生活的基础。参苓白术散的配方皆源自药食同源，其温和的特性需要耐心长期服用，方能渐显功效。总结来说，参苓白术散，这个看似普通的方剂，却藏着无数的调理之道，是脾胃虚弱者和追求健康生活者的良伴。记住，守护脾胃，就是守护生命的根本。
4、药物组成人参1钱半，白术1钱半，白扁豆（姜汁炒）1钱半，白茯苓1钱半，山药1钱半，甘草1钱，桔梗1钱，苡米1钱，莲肉（去心）1钱，川芎1钱，当归1钱。
5、方药：参苓白术散（选自《太平惠民和剂局方》）。组成：莲子肉10克，薏苡仁10克，缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党参20克，甘草20克，白术20克，山药20克。功用：益气健脾，渗湿之泻。方解：方中的党参、白茯苓、白术、甘草是为君药：可补脾胃之气。
6、参苓白术散的功效不错，主要用于治疗脾胃虚弱患者。参苓白术散是由白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁制作而成。那么，参苓白术散能长期吃吗？长期吃会耐药吗？参苓白术散具有补脾胃，益肺气的作用，用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。
求治腹泻的良方
偏方蒸苹果。在拉肚子时，别急着吃药，蒸2个苹果吃。把苹果连皮洗干净，放在碗里，上锅隔水蒸熟，吃果肉。偏方干石榴皮。15克干石榴皮煎汤，加糖服用，每日2次，长期坚持可治慢性腹泻。石榴皮所含根皮碱，对伤寒杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用。
例如：胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。拉肚子可以吃面食 拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
一）渗利法 本法适用于 大便稀薄如水泻，小便短少。腹部发满。没有量急后重感，也没有脓血混杂。这样的腹泻、病灶一般在小肠，因为小肠不能泌别水分下出膀胱，使水液直趋大肠。才致成腹泻。治疗这样的腹泻，当用利小便的药物。使水走前阴，大便才能能不泻。这种方法，叫作渗利法。
它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。●勿匆忙服药 除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
偏方茶叶大蒜。大蒜切片，一汤匙茶叶，加水煎煮，水滚后再煮一两分钟，趁热服下，两三次即可痊愈。偏方烧酒杨梅。这是家喻户晓的民间良方，选饱满杨梅十几颗，洗净沥干，泡于白酒中装瓶，数日后即可食用。浸泡时间越久越好，服用时吃一两颗杨梅，一勺烧酒，对腹泻、恶心、头痛有疗效。
它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。拉肚子怎么办之 勿匆忙服药 除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。