维生素C的作用是什么
维生素C的作用：促进铁的吸收，因为铁会以二价的形式被吸收，而维生素C能够让铁很好地维持在二价状态，由此可以发挥出促进铁吸收的作用。能够起到很好的预防坏血病功效，坏血病的表现就是牙龈肿胀、牙龈出血，和摔倒之后皮肤下瘀斑的愈合延缓，而维生素C丰富在预防坏血病方面作用非常的明显。
维生素C的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒，具体如下：抗癌 除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用，可提高机体免疫抵抗力。
维生素C，作为抗坏血酸的核心成员，对人体发挥着多重功效。首先，它扮演着抗氧化的角色，通过清除体内的自由基，维护细胞免受氧化压力的侵害，从而保护我们的健康。其次，维生素C对于皮肤的呵护功不可没。它能促进胶原蛋白的生成，强化皮肤的弹性，保持肌肤的光泽和活力。
维c的功效与作用
增强抵抗力 维生素C本身具有中和细胞内毒素的好处，大剂量应用维生素C能抑制细菌繁殖，只是这种补充维生素C不适合普通健康人群。所以维生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且对中毒性休克等严重感染性疾病也有较好的治疗作用。防衰老 维生素C还有很好的抗氧化功效，能够帮助促进胶原蛋白产生。
抗氧化作用：维C是一种有效的抗氧化剂，可以中和体内自由基，减少氧化应激对细胞的伤害。它可以保护细胞免受环境污染、紫外线辐射等有害物质的侵害。 免疫调节作用：维C参与调节和增强免疫系统功能，有助于提高机体的抵抗力，减少感染病菌的机会和疾病的发生。
增强免疫力 维C具有增强免疫力的功效，能够帮助人体抵御外部病毒和细菌的入侵，从而预防感冒和其他疾病。促进胶原蛋白合成 维C对于皮肤的健康至关重要。它能够促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性，减少皱纹的产生。
维生素C的功效和作用：治疗受伤、灼伤、牙龈出血。加速手术后的恢复。帮助降低血液中的胆固醇。预防滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用；并增强免疫系统功能，有助防止亚硝基胺（致癌物质）的形成。可当做天然的泻药。减少静脉中血栓的发生。
维生素c的作用和功效,维生素c的作用和功效及副作用
增强抵抗力 维生素C本身具有中和细胞内毒素的好处，大剂量应用维生素C能抑制细菌繁殖，只是这种补充维生素C不适合普通健康人群。所以维生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且对中毒性休克等严重感染性疾病也有较好的治疗作用。防衰老 维生素C还有很好的抗氧化功效，能够帮助促进胶原蛋白产生。
维生素C预防缺铁性贫血。维生素C是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，主要来源于新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素C是可以起到预防缺铁性贫血的作用。维生素C的抗氧化作用。维生素C的抗氧化作用可以理解为是一种“保护作用”，例如，保护人类机体或新鲜果蔬不易被氧化剂氧化损害。
维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤。维生素E能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。促进血液循环，对心脏、血管疾病具有疗效。预防毛细血管脆化，改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良。
维生素C可以增强人体的免疫力，杀灭多种入侵的细菌，对于身体的损伤有很好的修复作用。维生素C也称抗坏血酸，可以抗坏血病。吃维生素c还能够美白养颜，对于提高机体的抗病毒能力有一定的好处和疗效。但是如果经常吃维生素C，也有一定的副作用和坏处。
抗癌 除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用，可提高机体免疫抵抗力。治疗贫血 它能使体内的铁离子处于亚铁状态，促进铁在体内的吸收、转移，因此是治疗缺铁性贫血的重要辅助用药。
好处：促进骨胶原的生物合成。我们都知道，维生素c咀嚼片的主要成分其实也就是维生素c，平常的时候如果坚持吃饭，纯维生素c的话，就能够有效的起到促进骨胶原的生物合成作用，比较有利于伤口更快的愈合，而且能够有效的延长机体的寿命。增强身体免疫力。