蓝澡(螺旋藻片)如何服用最好?有什么作用?
平时可随时取服。抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
螺旋藻的叶绿素本身具有消炎作用并参与胆碱的合成，调节胃酸，对胃溃疡的疼痛一般服用两周后疼痛可消失，2—3个月即可痊愈，尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特疗效，同时螺旋藻也是习惯性便秘的缓解剂，有助于缓解肠胃病。
一：螺旋藻服用方法：疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。螺旋藻服用时间。如是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。
日本螺旋藻片的正确食用方法
1、螺旋藻片食用方法1，服用螺旋藻片的温度不能超过40℃，以免挥发药物中的营养物质。2，保健为主建议一天服用一次、一片，治疗疾病可以三次左右。3，减肥为主的朋友们可以饭前一小时服用较佳。
2、下面是正确使用螺旋藻的用法与用量：[平时保健] 每天2~3次，每次5片，或感觉精力、体力不济时服用。[厌食、营养不良、贫血、发育不良、孕妇、产妇、乳母] 每天3次，每次8~12片，饭后半小时食用。[高血压、心脏病、胃病、糖尿病、肝炎、肥胖者] 每天3次，每次8~12片，饭前半小时食用。
3、首先，食用螺旋藻片可以每次2到4片，每日两到三次，饭前30分钟服用是最佳的。其次，由于螺旋藻片的品牌很多，每一片的含量也不一样，因此具体用法用量还需要看说明书或者是在医生的指导下服用，比如汤臣倍健螺旋藻咀嚼片要求每次五片，每日两次，饭前半小时或一小时空腹服用都可以。
4、其次是食用方法，食用螺旋藻片的频率为每日两到三次，用量为每次2到4片，饭前30分钟服用是最佳的。
5、螺旋藻片的用法用量口服5片，一天两次。让螺旋藻片螺旋藻吃起来更方便。大多数片剂含有200-600毫克螺旋藻，而胶囊含有400毫克或更少。螺旋藻片可以直接服用，省去了很多麻烦。制作片剂时，加入最少量的辅料，形成片剂或用可溶性可食用薄膜包衣外层。所以你可以在饭前或饭后半小时到一小时服用药片或胶囊。
6、食用时，用温开水送服，一日三次，每次2-6克。想用螺旋藻平衡饮食，抑制食欲，可在就餐前一小时服片剂或胶囊。当感觉精力不济时，可随时服用。在喝了咖啡、酒等酸性饮料有不适表现时，可服用几片螺旋藻，对缓解不适症状很有帮助。
螺旋藻有用吗?
1、螺旋藻是一种营养丰富的藻类，其蛋白质含量在所有可食用食物中是最高的，且营养成分均衡，容易被人体吸收利用。尽管螺旋藻具有一定的辅助治疗作用，但它不能替代药物治疗。任何体质或有病症的人都可以服用螺旋藻，尤其是对于一些慢性病症有一定的辅助治疗或协同调理作用。
2、有用。螺旋藻的作用：防治高脂血症 螺旋藻粉中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸占总脂肪酸的45%，两者是构成细胞膜线粒体内磷脂的重要成分，可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积，避免损害心血管的正常生理功能。
3、螺旋藻不仅能积极有效的改善与调理身体的营养均衡，对于抵抗力、免疫力等多方面，都具有一定的积极促进作用，与此同时，螺旋藻还具备有一定的药理特性，对于胃部的调理方面也是显有成效，能有抑制胃液的发酵，也能调合肠胃的组织结构，促进肠胃正常的消化功能，也利于身体的营养吸收。
螺旋藻的功效与作用及食用方法螺旋藻的功效是什么
螺旋藻的功效主要就是营养价值很高，含有丰富的氨基酸，同时还含有丰富的多种维生素和微量元素，平时可以适当的进行应用，可以避免营养缺乏等情况的发生。
益气补血螺旋藻含有合成血红蛋白的铁元素，以及丰富的维生素B12和叶绿素。适用的补充螺旋藻片可以很好的补充人体血气，并且能够增强人体的免疫力。润肤养颜螺旋藻片中含有的超氧化物歧化酶能够清除体内多余自由基，保护皮肤细胞是不受自由基的伤害，具有防止皮肤粗糙、干燥和养颜润肤的功效。
螺旋藻，亦称“节旋藻”，生长于各种淡水和海水中。螺旋藻富含叶绿素、藻青素、肌酸等物质，具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。
螺旋藻的功效作用及食用方法
降血脂螺旋藻片中含有大量的不饱和脂肪酸，此种物质能够减少胆固醇和甘油三酯在体内的堆积，具有降低人体血脂浓度的功效。抗肿瘤螺旋藻片中的藻多糖、胡罗素、藻蓝蛋白具有抗突变和抗癌的作用，因此螺旋藻片的肿瘤、防癌上有重要作用。
螺旋藻的功效主要就是营养价值很高，含有丰富的氨基酸，同时还含有丰富的多种维生素和微量元素，平时可以适当的进行应用，可以避免营养缺乏等情况的发生。
功效如何首先它能够抗衰老，这是螺旋藻片的功效与作用里面最重要的一点。螺旋藻片里面含有丰富的矿物质和维生素，同时还有着特有的抗衰老成分，长期服用能够对抗体内已经形成的自由基，延缓衰老。基于这个作用，很多护肤品和化妆品里也加入了螺旋藻的提取物。
螺旋藻中含有丰富的活性铁、维生素B12和叶绿素，它们是合成血红蛋白的原料和辅酶，因此螺旋藻能从多方面促进血红蛋白合成和骨髓造血功能，发挥抗贫血的作用。抗疲劳 自由基是人体衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶（SOD）可以催化歧化反应清除自由基。
粉剂有利于人体消化跟吸收。天然螺旋藻片按说明书服用就可以。以上就是天然螺旋藻片的功效与作用及食用方法的介绍。螺旋藻是比较古老的生物，螺旋藻的食用价值比较高，如果平时经常吃螺旋藻可以很好的调理血液，螺旋藻可以防治高血压，对高血脂跟高血糖有避免跟改善的作用，螺旋藻可以降低人体胆固醇。
可以用提前泡发好的螺旋藻，与肉片、黄豆芽一起炒菜，味道十分的不错。另外，螺旋藻还可以制作成鸡蛋汤，会十分的鲜美。螺旋藻的功效与作用及食用方法给大家做了简单的介绍，这是一种天然的、营养丰富的保健食品，大家在平时可以经常食用，对于抗疲劳、防衰老、抗辐射、增加免疫力有很大的功效。