吃什么食物降血压
1、高血压食疗法有以下几种：芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。
2、血压是血液对血管壁的压力，其血压高跟很多的因素都有关系，比如心脏疾病，血管疾病，其他的环境，精神因素也会有影响，在治疗上以解除原发病为主，可以药物长期的维持，饮食的治疗只是一个辅助治疗作用。
3、老年人吃什么降血压苋菜。苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。
4、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。
吃什么可以降血压
降血压的食物鸡蛋清：据英国《每日邮报》报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。
高血压吃什么蔬菜好？适合高血压患者的蔬菜有很多，下面就来详细俩节具体内容吧。芹菜芹菜含有丰富的生物类黄酮，能降低毛细血管通透性，能对抗肾上腺素的升压作用，所含的丰富钾元素也能促进人体排出多余的钠盐，起到降低血压和利尿作用。
降血压要多吃什么芹菜具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁，加入一些红塘，用开水冲泡饮，或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。菠菜菠菜的营养成分十分丰富，菠菜里面的特殊成分对降血压有着一定的作用。因此菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
吃什么降血压最好
现在研究证明，胡萝卜有降压、强心的作用。而其所含的琥珀酸钾盐是减低血压的有效成分，其含有的棚皮素、山茶酚等物质，是组成生物类黄铜的原料，常食胡萝卜能改善微血管功能，降低血脂，增加冠状动脉血流量，有降血压、降血糖、强心等作用，对高血压、冠心病、脑动脉硬化患者均有益。
吃什么可以降血压？高钾食物 降血压的饮食调理中，富含钾的食物是首选。因为钾能够排出体内多余的钠，有助于降低血压。食物如香蕉、土豆、豆类、坚果、鱼类等，都含有丰富的钾元素。高纤维食物 高纤维食物有助于调节血压。
香蕉、土豆、菠菜等。 钾是降低血压的重要元素，能够帮助排除体内多余的钠，从而起到降压作用。富含钾的食物有助于平衡血压。富含纤维的食物 燕麦、豆类、全麦食品等。 摄入足够的纤维可以帮助降低血压。高纤维食物不仅能提供饱腹感，还有助于控制血压。
甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
海带 海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的下降。西瓜 西瓜含有纤维、番茄红素、维生素A和钾，均与低血压有关。
血压高吃什么食物降血压_百度拇指医生
高血压食疗法有以下几种：芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。
根据你的情况，建议你及时到医院心内科就诊，调整降压药。平时多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。
高血压不是单纯由饮食不当引起的，高血压的发生与遗传基因，高钠饮食，生活方式不健康，肥胖等都有关系。所以饮食只是一方面，要给予低盐高钾高钙饮食，多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜，严格戒烟酒。
吃什么能降血压最快
1、苦瓜：苦瓜所富含的钾元素能促进体内钠离子的排出，有助于降低血压。苦瓜中的提取物也有降低血糖的作用，因此对于高血压患者来说是一种理想的食材。芹菜：芹菜含有生物类黄酮、钾和膳食纤维，这些成分能促进肠道蠕动，有助于快速排便，同时也能辅助降低血压，并对体重控制有所帮助。
2、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。
3、甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
4、高血压患者可以用海带炖豆腐食用，对降压有辅助作用。但需要注意的是，由于海藻的含盐量较多，因此不宜多吃，一周最好不超过两次。橙汁橙汁中的有效成分主要为橙皮苷，具有多种保健作用，而且橙子富含的维生素C等抗氧化物，有助于减慢自由基对血管的伤害；其中丰富的钾元素更是有助于降血压。